HURMAGROUP

Hieronta, välineiden vuokraus sekä
hyvinvoinin ja liikunnan palvelut
Hollolassa

HIERONTA

Klassinen hieronta,
urheiluhieronta

HURMAGUNTO

Personal Training Viritys
Työpaikkaliikunnan Kunnon Ote
Asahi Health
Kunnon Potkut

VUOKRAA

Kickbiket, Kicksparkit,
kajakit, retkiluistimet,
lumikengät sekä
OAC Kar- ja tunturisukset

Ajankohtaista

Asahi Toivolan ns-talolla on peruttu ke 13.12.2017 päällekkäisten ohjelmien vuoksi.

Asahi:
ASAHI kehonhuolto Toivolan ns-talolla Kivikoskentie 111, Hollola. Joka toinen keskiviikko alkaen 13.9-13.12.2017 klo 18-19:30. Varusteiksi jumppa-alusta ja mukavat joustavat vaatteet. Hinta 7 e/kerta tai 10 x sarjakortti 50. Lukujärjestys.

Kuntojumppa:
Vaihteleva osallistujien mukaan sovitettava sisältö; liikkuvuutta, lihaskuntoa ja hapenottokykyä. Toivolan ns-talo tiistaisin 12.9.-12.12.2017 klo 18-19.30. Lukujärjestys.

Toivolan VIRITYS:

Kaipaatko elämäntavan viritystä piirun terveellisempään suuntaan? Kylällä alkaa pienryhmä, jonka avulla haetaan kokemusta ”kylänvalmentaja” KKI projektiin. Pienryhmää vetävät Hanna Kopra ja Katri Mattila. Jos olet kiinnostunut tietämään lisää tai ilmoittautumaan mukaan niin laita viestiä sähköpostitse tai facebookin kautta. Startti tilaisuus Toivolan ns-talolla to 28.12 klo 18-. Tilaisuuteen on vapaa pääsy ja ohjelmassa tehoASAHI ja voimaHUMPPA.

Hierontavastaanotto:
Seuraava Rovaniemen hierontavastaanotto 29.11.-2.12.2017 Pulkamontie 8, PIHKA Pilates studio.

 

HURMAGROUP

Hierontaa, välineiden vuokrausta sekä hyvinvointi- ja liikuntapalveluja

HurmaGroup on syksyllä 2007 perustettu työ- ja vapaa-ajan liikuntapalveluita tarjoava yritys, joka on perustettu Rovaniemellä.
Syksyllä 2016 siirsimme konttorin Hollolan Toivolan kylään. Noudatamme toiminnassamme kestävän kehityksen periaatteita:
Liikumme lihasvoimin, käytämme laadukkaita kestohyödykkeitä ja valikoimme yhteistyökumppaneiksi niitä, joiden arvomaailma on samanlainen.
Käytössä olevan kaluston olemme valinneet niin, että korkea laatu takaa pitkän käyttöiän ja näin pienen ekologisen jalanjäljen.

Katri ja Miisku

HENKILÖKUNTA

Katri Mattila

Pohjakoulutukseltaan ympäristömikrobiologi, joka vaihtoi tutkimukset raikkaaseen ulkoilmaan. Kouluttautui urheiluhierojaksi, luki liikuntalääketieteen perusopinnot ja jatkoi opiskelua omaohjaajaksi ja personal traineriksi. Harrastukset: koirakuntohiihto, telemark-hiihto, melonta, retkeily, potkukelkkailu, potkupyöräily ja puurakentaminen.

Miisku

Pohjakoulutukseltaan lintukoira mutta kouluttautunut myös hirvi, orava, traktori haukkujaksi, vetokoiraksi hiihtäjälle ja potkukelkkailijalle sekä seurakoiraksi melojalle. Harrastukset: lasten kanssa leikkiminen ja koiratuttavien tapaaminen. Miisku hoitaa yrityksemme erityisryhmäsuhdetoimintaa ja osallistuu usein retkille.

Ota yhteyttä

Katri Mattila ✆ 0400 994 314 | katri@hurmagroup.fi

Seuraa meitä Facebookissa: 

HIERONTA

Kiireetön rauhallinen hetki itsellesi.
Hieroja, jolle olet asiakkaana ainutkertainen.
Hieronta, jossa rentoutuu sekä keho että mieli.

Klassinen- ja urheiluhieronta

• Osahieronta 30 min 25 €

• Puolihieronta 60 min 40 €

• Kokohieronta 90 min 60 €

• Sarjakortti 5 x 60 min 180 € (voimassa 6 kk)

• Sarjakortti 5 x 90 min 275 € (voimassa 6 kk)

• Hieronnan yhteydessä infrapunasauna 30 min 5 €

Käytän klassisen hieronnan ohessa triggerpiste- ja faskiakäsittelyjä sekä mobilisoivia hoitoja asiakkaan tarpeen ja toiveen mukaan. Kiputilojen hoidossa tai ennaltaehkäisyssä teen kinesioteippauksia.

Vastaanotto:

Kastarintie 5, Hollola tai Pulkamontie 8, Saarenkylä (PIHKA pilatesstudion tiloissa)

Aromahieronta

Tarjoamme hieronnan vaikutuksen lisäämiseksi myös:

Klassinen hieronta asiakkaan valitsemalla terapeuttisella hierontaöljyllä (Frantsilan luomuyrtit)

• Osahieronta öljyllä 30 min 30 €

• Puolihieronta öljyllä 60 min 45 €

• Kokohieronta öljyllä 90 min 65 €

Infrapunasauna (Rovaniemi)

Tarjoamme hieronnan vaikutuksen lisäämiseksi myös:

Infrapunasaunan syvälämpö rentouttaa lihakset. Se soveltuu aktiiviliikkujalle palautumisen nopeuttamiseen, reuman /fibromyalgian aiheuttaman kivun ja lihaskireyden poistamiseen sekä painonhallinnan tueksi.

HURMAGUNTO

Personal Training VIRITYS

PERSONAL TRAINING VIRITYS

Haluatko kasvattaa terveyspääomaasi? Onko liikkeelle lähtö vaikeaa? Mietitkö jumppien tarjontaviidakossa mikä sopisi sinulle? Mistä lähtisi liikkeelle? Miten pysyisit liikkeessä?

Teemme sinulle Ilmaisen liikkuvuus- ja lihaskuntokartoituksen pohjalta räätälöidyn VIRITYS-tarjouksen.

Personal Training VIRITYS -paketti voi koostua seuraavista palveluista:

• Keskustelukumppani elämäntilanteen uudelleen arviointiin.

• Liikuntasuunnitelma 6 kk

• Yksilöllinen päivittäinen täsmä- ja huoltoliikuntaohjeistus 3 kk

• Ruokapäiväkirjan analyysi

• Fyysisen kunnon alku- ja lopputestaus valitulla tavalla

• Henkilökohtainen ohjaus viikoittain

• Konsultointi puhelimitse

• Lajikokeilut Hurmagropin valikoimista korvauksetta

• Hierontapalvelut

Työpaikkaliikunnan Kunnon ote

TYÖPAIKKALIIKUNNAN KUNNON OTE

Keho ja siinä asuva mieli on meillä jokaisella seuralaisena koko elinajan. Kumpaakaan ei voi vaihtaa uuteen tai parempaan, siksi niiden kunnosta tulisi jokaisen huolehtia. Hyvin huollettu keho toimii tehokkaasti töissä ja voimia riittää vielä vapaa-aikaan. Panostukset työntekijöiden jaksamisen ja työkuntoon antavat selkeän positiivisen signaalin yrityksen toimintaa ohjaavista arvoista ja vaikuttavat suoraan yrityksen tulokseen.

Liikuntapassiivisten saavuttaminen on työnantajille haaste, johon henkilöstön liikuntapalvelujen, työpaikkaliikunan, painopiste tulisi asettaa. Heihin käytetystä panoksesta on saatavissa suurin hyöty. Yhteisöllinen liikunta sovittaa sitten yhteen erilaiset liikkujat ja liikuntataustat.

Personal Training VIRITYS -paketti voi koostua seuraavista palveluista:

• kokonaispaketti, joka vapauttaa yrityksen kohdentamaan voimavaransa ydintoimintaan

• Veloitukseton terveysliikuntatarpeiden alkukartoituksen

• Työaikana tehtävä huoltoliikunta; aamujumppa, taukojumppa, päivälenkki jne

• Yksilöllinen täsmä- ja huoltoliikunnan ohjeistus vapaa-aikaan työtehtävän mukaan

• Työyhteisön yhteisten liikuntatapahtumien suunnittelu ja organisointi

• Työkyvyn ja fyysisen kunnon testaus ja seuranta

• Hierontapalvelut

Asahi Health – terveysliikuntaa kaikille

• helpot liikkeet • ei osallistumiskynnystä • sopii kaikenikäisille • pehmeää ja hidasta • liikutaan pystyssä • kuunnellaan kehoa • oikeaa terveysliikuntaa

 

Keho ja siinä asuva mieli on meillä jokaisella seuralaisena koko elinajan. Kumpaakaan ei voi vaihtaa uuteen tai parempaan, siksi niiden kunnosta tulisi jokaisen huolehtia. Hyvin huollettu keho toimii tehokkaasti töissä ja voimia riittää vielä vapaa-aikaan. Panostukset työntekijöiden jaksamisen ja työkuntoon antavat selkeän positiivisen signaalin yrityksen toimintaa ohjaavista arvoista ja vaikuttavat suoraan yrityksen tulokseen. Liikuntapassiivisten saavuttaminen on työnantajille haaste, johon henkilöstön liikuntapalvelujen, työpaikkaliikunan, painopiste tulisi asettaa. Heihin käytetystä panoksesta on saatavissa suurin hyöty. Yhteisöllinen liikunta sovittaa sitten yhteen erilaiset liikkujat ja liikuntataustat.

Uusi monitasoinen terveysliikuntajärjestelmä Asahi on monitasoinen terveysliikuntajärjestelmä, jossa yhdistyvät sekä itämaisen että länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet. Liikkeissä kokokeho avataan systemaattisesti niskasta nilkkoihin. Liikkeet ovat pehmeitä ja ne tehdään hengityksen kannattelemana. Asahi on fysioterapian kaltainen liikuntamuoto, jossa on myös liikunnallisia elementtejä. Liikkeet on suunniteltu tarkoituksella yksinkertaisiksi, jotta jokainen voisi alkaa harjoittaa niitä heti. Asahiin ei ole osallistumiskynnystä.

Asahi hoitaa ja ennalta ehkäisee Asahi Health sopii kaiken ikäisille. Mitään eritystaitoja tai peruskuntoa ei asahin harrastajalta vaadita. Liikkeiden suunnittelussa on otettu huomioon erityisesti suomalaisten suurimmat terveysongelmat: selän ja hartiaseudun vaivat, kaatumisesta johtuvat murtumat sekä stressin aiheuttamat psyko-somaattiset ongelmat. Asahi-terveysliikunta on tarkoitettu sekä ennaltaehkäiseväksi että jo syntyneitä ongelmia hoitavaksi. Harjoittelu tapahtuu pääasiassa ohjatuissa ryhmissä, mutta asahi toimii hyvin myös päivittäisenä itsehoitomuotona, jonka avulla monia terveysongelmia voidaan ennaltaehkäistä. Erityisen hyvin asahi sopii taukoliikunnaksi ja monia sen liikkeitä voidaan suorittaa esimerkiksi päätteen ääressä tuolilla istuen.

Liike palkitsee liikkujan Koska Asahin liikkeet ovat yksinkertaisia, se on helposti omaksuttavissa. Asahissa liikkumisen tapa on hidasta ja pehmeää ja liikkeet tapahtuvat hengityksen tahdissa. Tällainen liike palkitsee liikkujan nopeasti muuttamalla hänen mielentilaansa positiiviseen suuntaan.

Lisätietoja asahi-health.com

Kunnon potkut

Kickbike-potkupyörä: huhtikuusta – lokakuuhun

Kickspark-potkukelkka: Olosuhteiden salliessa, kysy myös Kickspark-potkukelkkoja

Ei polkimia, ei satulaa, jalka maasta vauhtia potkien. Potkupyörä haastaa terveellisesti kehon tasapainoa ylläpitäviä lihaksia. Potkiessa keho saa monipuolista harjoitusta ja potkusta taluttamiseen siirryt jouhevasti matalalta astinlaudalta.

KUNNON POTKUT on terveysliikuntatuokio, jossa käytössä on sesongin potkuvälineet, pyörät tai kelkat, ja tuhdisti rentoa kurvailumieltä.

• Pyöräilytaidot ja kunto riittävät myös potkimiseen Kickbikellä

• Reitin pituus ja paikka: räätälöidään ryhmän mukaan, kesto n. 1–3 h. Työpaikkaliikuntana lähtö ja paluu työpaikan ovelle.

• Hinta 25 €/henkilö 1–2 h (min 6 hengen ryhmä). Maksuksi käy myös Virike seteli, Smartum-liikuntaseteli, ePassi ja Tyky kuntoseteli +

• Hinta sisältää: ohjaajan palvelut, potkupyörät ja pyöräilykypärät paikalle tuotuna. Pukeuduthan sään mukaisesti.

Potkupyöräilyn tekniikkakursseja tilauksesta!

 

HURMAGUIDE

HurmaGuide tarjoaa opaspalveluita räätälöitynä erityisryhmille ja valmiiksi testattuja safareita liikunnallisin välinein toteutettuna. Avaa ovi ja astu ulos oppaan kanssa.

Kosketus

KOSKETUS

Ympäri vuoden

Tunnistatko metsän pihkaisten puiden tuoksun, tuulen äänet; metsän elämää? Entä puron solinan ja virran aina muuttuvat pyörteet. Jalat pehmeässä sammalessa tai jokirannan hiekassa. Antaudutko laineiden keinuteltavaksi? Nuo kokemukset ovat käsiesi ulottuvilla kokeneen oppaan avustuksella. Tärkeää on, että lähdet liikkeelle aistit avoimina; koet enemmän ja kokemukset kantavat pitkälle eteenpäin.

• Retken kesto: 1–6 h kohteesta ja asiakkaan toiveista riippuen

• Ryhmän koko: 1–12 henkeä.

• Valitse kohde: Rovaniemen tai Hollolan lähialueet

• Tapa liikkua: Melonta, hiihto, lumikenkäily, kävely

• Hinta: Sopimuksen mukaan. Maksuksi käy myös Virike seteli, Smartum-liikuntaseteli, ePassi ja Tyky kuntoseteli +

• Sisältää: oppaan palvelut ja tarvittavan kaluston sekä sään vaatimat varusteet. Kuljetus ja ruokailu erikseen sovittuna.

• Voidaan räätälöidä: liikuntarajoitteisille, näkövammaisille, kuntoutujille, lapsille ja lapsenmielisille ikäihmisille.

VUOKRAA

Talvella

• Kickspark-potkukelkat 15 €/päivä

 

• Lumikengät TSL 15 €/vrk

• Tunturisukset 20 €/vrk

• KAR 147 cm ja XCD GT 160 cm karvapohjasukset (X-trace maastokenkäsiteellä) 20 €/vrk

• Retkiluistimet (sns- ja nnn-monoon) 15 €/vrk.

Kesällä

KAJAKIT:

 

• Yksikkö kajakit 40 €/päivä

• Kaksikko kajakit 55 €/päivä

Kajakin mukaan tulevat: melat, aukkopeiteet, melontaliivit, kartta ja kuivasäkki. Vaikka kajakin kaatuminen on erittäin epätodennäköistä pitää vuokraajan olla uimataitoinen. Kajakki tuodaan ja noudetaan sopimuksen mukaan.

 

POTKUPYÖRÄT:

• Kickbike Sport 10 €/2h  |  20 €/päivä

• Kickbike Cross 10 €/2h  |  20 €/päivä

Lisätietoa: Kickbike Sport sopii pyöräteillä kurvailuun ja pidempikin matka taittuu jouhevasti hyvän rullauksen vuoksi. Joustokeulalla varustettu Cross taas on omiaan maastopoluille. Sen leveämmät renkaat pitävät pitkoksilla ja kivikkossa mutta maantie rullaus on heikompi.