Ajankohtaista
.
Ilta/päivämelonnat kesäkuusta 2022 Hämeenkoskella
Lähtö keskiviikko ja perjantai iltana klo 18 Lanon uimarannalta tilauksesta ja säävarauksella. Melonta kokeilun kesto on n. 2 h, max osallistuja määrä 4 hlö ja hinta 20 €/hlö. Hinta sisältää kajakin, melontavarusteet ja opastuksen. Ilmoittelemme aloituksesta tarkemmin kesän lämmetessä.
Kunnon Potkut
Iltalenkki Kickbike potkupyörällä Länsi-Hollolan maisemissa. Lähtö Kastarintie 5:stä ja paluu samaan paikkaan. Lenki pituus 6-12 km lähtijöiden toivomuksen mukaan. Potkupyörän vuokra 5 €, omalla kalustolla mukaan ilmaiseksi.
Voit tilata KunnonPotkut myös omille kotikulmillesi. Kerää vähintään 5 hlö porukka ja tuon potkupyörät sekä potkin matkassa. Pyydä tarjous.
Asahi:
PUISTO/METSÄ ASAHI Lahdessa toukokuun 2022 ajan tiistai ja torstai aamuisin klo 10-11. Aloitus Mukkulan kartanon puistosta Lahtienergia portilta tiistaina 3.5 klo 10. Hinta 20 €. Ilmoittaudu mukaan Katrille. Tervetuloa säänmukaisesti ja joustavasti vaatetettuina
Piha ASAHI Toivolan ns-talon pihalla Kivikoskentie 111, klo 18 maanantaisin heinäkuussa 2022. Hinta 5 €/kerta ns-toivolan kassaan, ilmainen ovikoodin lunastaneille tai sarjakortin aiemmin hankkineille.
Kuntojumppa:
Vaihteleva osallistujien mukaan sovitettava sisältö; liikkuvuutta, lihaskuntoa ja hapenottokykyä. Toivolan ns-talolla 2.9-2.12.2021 torstaisin klo 18–19:30. Joustavan mukavat vaatteet ja oma jumppa-alusta mukaan. Hinta 5 €/kerta tai aiempi sarjakortti.
HURMAGROUP
Hierontaa, välineiden vuokrausta sekä hyvinvointi- ja liikuntapalveluja
HurmaGroup on syksyllä 2007 Rovanimellä perustettu työ- ja vapaa-ajan liikuntapalveluita tarjoava yritys. Konttori siirtyi Hollolan Toivolan kylään syksyllä 2016. Hurmagroupin toiminnassa noudatetaan kestävän kehityksen periaatteita: liikutaan lihasvoimin, käytetään laadukkaita kestohyödykkeitä ja valikoidaan yhteistyökumppaneiksi niitä, joiden arvomaailma on samanlainen. Käytössä olevan kaluston korkea laatu takaa pitkän käyttöiän ja pienen ekologisen jalanjäljen.
HENKILÖKUNTA
Katri Mattila
Ota yhteyttä
Katri Mattila ✆ 0400 994 314 | katri@hurmagroup.fi
Seuraa Hurmagroupia Facebookissa:
HIERONTA
Kiireetön rauhallinen hetki itsellesi.
Hieroja, jolle olet asiakkaana ainutkertainen.
Hieronta, jossa rentoutuu sekä keho että mieli.
Klassinen hieronta ja urheiluhieronta
• Puolihieronta 60 min 40 €
• Kokohieronta 90 min 60 €
• Sarjakortti 5 x 60 min 180 € (voimassa 6 kk)
• Sarjakortti 5 x 90 min 275 € (voimassa 6 kk)
Käytän klassisen hieronnan ohessa triggerpiste- ja faskiakäsittelyjä sekä mobilisoivia hoitoja asiakkaan tarpeen ja toiveen mukaan. Kiputilojen hoidossa tai ennaltaehkäisyssä teen kinesioteippauksia.
Vastaanotto:
Kastarintie 5, Hollola tai Rovaniemellä ajankohtaista-osiossa ilmoitetun ajankohdan ja paikan mukaisesti.
Aromahieronta
Klassinen hieronta asiakkaan valitsemalla terapeuttisella hierontaöljyllä (Frantsilan luomuyrtit)
• Osahieronta öljyllä 30 min 30 €
• Puolihieronta öljyllä 60 min 45 €
• Kokohieronta öljyllä 90 min 65 €
HURMAGUNTO
Personal Training VIRITYS
PERSONAL TRAINING VIRITYS
Haluatko kasvattaa terveyspääomaasi? Onko liikkeelle lähtö vaikeaa? Mietitkö jumppien tarjontaviidakossa mikä sopisi sinulle? Mistä lähtisi liikkeelle? Miten pysyisit liikkeessä?
HurmaGroup räätälöi sinulle VIRITYS-tarjouksen ilmaisen liikkuvuus- ja lihaskuntokartoituksen pohjalta.
Personal Training VIRITYS -paketti voi koostua seuraavista palveluista:
• Keskustelukumppani elämäntilanteen uudelleen arviointiin
• Liikuntasuunnitelma 6 kk
• Yksilöllinen päivittäinen täsmä- ja huoltoliikuntaohjeistus 3 kk
• Ruokapäiväkirjan analyysi
• Fyysisen kunnon alku- ja lopputestaus valitulla tavalla
• Henkilökohtainen ohjaus viikoittain
• Konsultointi puhelimitse
• Lajikokeilut HurmaGroupin valikoimista korvauksetta
• Hierontapalvelut
Työpaikkaliikunnan Kunnon ote
TYÖPAIKKALIIKUNNAN KUNNON OTE
Keho ja siinä asuva mieli ovat seuralaisemme koko elinajan. Kumpaakaan ei voi vaihtaa uuteen tai parempaan, siksi niiden kunnosta tulisi jokaisen huolehtia. Hyvin huollettu keho toimii tehokkaasti töissä, ja voimia riittää vielä vapaa-aikaankin. Panostus työntekijöiden jaksamiseen ja työkuntoon antaa positiivisen signaalin yrityksen toimintaa ohjaavista arvoista ja vaikuttaa suoraan yrityksen tulokseen.
Henkilöstön liikuntapalvelujen painopiste tulee asettaa liikuntapassiivisten saavuttamiseen. Heihin käytetystä panoksesta on saatavissa suurin hyöty. Yhteisöllinen liikunta sovittaa yhteen erilaiset liikkujat ja liikuntataustat.
Personal Training VIRITYS -paketti voi koostua seuraavista palveluista:
• Kokonaispaketista, joka vapauttaa yrityksen kohdentamaan voimavaransa ydintoimintaan
• Veloituksettomasta terveysliikuntatarpeiden alkukartoituksesta
• Työaikana tehtävästä huoltoliikunnasta (aamujumppa, taukojumppa, päivälenkki jne.)
• Yksilöllisestä vapaa-ajan täsmä- ja huoltoliikunnan ohjeistuksesta
• Työyhteisön yhteisten liikuntatapahtumien suunnittelusta ja organisoinnista
• Työkyvyn ja fyysisen kunnon testauksesta ja seurannasta
• Hierontapalveluista
Asahi Health – terveysliikuntaa kaikille
Uusi monitasoinen terveysliikuntajärjestelmä Asahi on monitasoinen terveysliikuntajärjestelmä, jossa yhdistyvät sekä itämaisen että länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet. Liikkeissä koko keho avataan systemaattisesti niskasta nilkkoihin. Liikkeet ovat pehmeitä, ja ne tehdään hengityksen kannattelemana. Asahi on fysioterapian kaltainen liikuntamuoto, jossa on myös liikunnallisia elementtejä. Liikkeet on suunniteltu tarkoituksella yksinkertaisiksi, jotta jokainen voisi alkaa harjoittaa niitä heti. Asahiin ei ole osallistumiskynnystä.
Asahi hoitaa ja ennalta ehkäisee. Asahi Health sopii kaiken ikäisille. Mitään eritystaitoja tai peruskuntoa ei asahin harrastajalta vaadita. Liikkeiden suunnittelussa on huomioitu erityisesti suomalaisten suurimmat terveysongelmat: selän ja hartiaseudun vaivat, kaatumisesta johtuvat murtumat sekä stressin aiheuttamat psyko-somaattiset ongelmat. Asahi-terveysliikunta on tarkoitettu sekä ennaltaehkäiseväksi että jo syntyneitä ongelmia hoitavaksi. Harjoittelu tapahtuu pääasiassa ohjatuissa ryhmissä. Asahi toimii hyvin myös päivittäisenä itsehoitomuotona, jonka avulla monia terveysongelmia voidaan ennaltaehkäistä. Erityisen hyvin asahi sopii taukoliikunnaksi, ja monia sen liikkeitä voidaan suorittaa esimerkiksi päätteen ääressä tuolilla istuen.
Liike palkitsee liikkujan. Koska Asahin liikkeet ovat yksinkertaisia, se on helposti omaksuttavissa. Asahissa liikkumisen tapa on hidasta ja pehmeää, ja liikkeet tapahtuvat hengityksen tahdissa. Tällainen liike palkitsee liikkujan nopeasti muuttamalla hänen mielentilaansa positiiviseen suuntaan.
Lisätietoja asahi-health.com
Kunnon potkut
Ei polkimia, ei satulaa, jalalla maasta vauhtia potkien. Potkupyörä haastaa terveellisesti kehon tasapainoa ylläpitäviä lihaksia. Potkiessa keho saa monipuolista harjoitusta, ja potkusta taluttamiseen siirryt jouhevasti matalalta astinlaudalta.
Kickspark-potkukelkka: Olosuhteiden salliessa, kysy myös Kickspark-potkukelkkoja
KUNNON POTKUT on tuhdisti rentoa kurvailumieltä sisältävä terveysliikuntatuokio, jossa käytössä ovat sesongin potkuvälineet, pyörät tai kelkat.
• Pyöräilytaidot ja kunto riittävät myös potkimiseen Kickbikellä
• Reitin pituus ja paikka räätälöidään ryhmän mukaan, kesto n. 1–3 h. Mikäli kyse on työpaikkaliikunnasta, lähtö on työpaikan ovelta ja paluu samaan paikaan.
• Hinta 25 €/henkilö 1–2 h (min. 6 hengen ryhmä). Maksuksi käy myös Virike-seteli, Smartum-liikuntaseteli, ePassi ja Tyky-kuntoseteli +
• Hinta sisältää ohjaajan palvelut, potkupyörät ja pyöräilykypärät paikalle tuotuna. Pukeuduthan sään mukaisesti.
Potkupyöräilyn tekniikkakursseja tilauksesta!
HURMAGUIDE
HurmaGuide tarjoaa räätälöityjä opaspalveluita erityisryhmille ja valmiiksi testattuja safareita liikunnallisin välinein toteutettuna. Avaa ovi ja astu ulos oppaan kanssa.
Kosketus
KOSKETUS
Ympäri vuoden
Tunnistatko metsän pihkaisten puiden tuoksun, tuulen äänet – metsän elämää? Kuuletko puron solinan ja virran aina muuttuvat pyörteet? Miltä tuntuu seistä jalat pehmeässä sammaleessa tai jokirannan hiekassa? Antaudutko laineiden keinuteltavaksi? Nuo kokemukset ovat käsiesi ulottuvilla kokeneen oppaan avustuksella. Tärkeää on, että lähdet liikkeelle aistit avoimina; koet enemmän ja kokemukset kantavat pitkälle eteenpäin.
• Retken kesto: 1–6 h kohteesta ja asiakkaan toiveista riippuen
• Ryhmän koko: 1–12 henkeä.
• Kohde: Rovaniemen tai Hollolan lähialueet
• Tapa liikkua: Melonta, hiihto, lumikenkäily, kävely
• Hinta: Sopimuksen mukaan. Maksuksi käy myös Virike-seteli, Smartum-liikuntaseteli, ePassi ja Tyky-kuntoseteli +
• Sisältää: oppaan palvelut ja tarvittavan kaluston sekä sään vaatimat varusteet. Kuljetus ja ruokailu erikseen sovittuna.
• Voidaan räätälöidä: liikuntarajoitteisille, näkövammaisille, kuntoutujille, lapsille ja lapsenmielisille ikäihmisille.
VUOKRAA
Talvella
• Lumikengät TSL 15 €/vrk
• Tunturisukset 20 €/vrk
• KAR 147 cm ja XCD GT 160 cm karvapohjasukset (X-trace maastokenkäsiteellä) 20 €/vrk
• Retkiluistimet (sns- ja nnn-monoon) 15 €/vrk.
Kesällä
• Yksikkökajakit 40 €/päivä
• Kaksikkokajakit 55 €/päivä
Kajakin mukaan tulevat: melat, aukkopeiteet, melontaliivit, kartta ja kuivasäkki. Vaikka kajakin kaatuminen on erittäin epätodennäköistä, pitää vuokraajan olla uimataitoinen. Kajakki tuodaan ja noudetaan sopimuksen mukaan.
POTKUPYÖRÄT:
• Kickbike Sport 10 €/2h | 20 €/päivä
• Kickbike Cross 10 €/2h | 20 €/päivä
Lisätietoa: Kickbike Sport sopii pyöräteillä kurvailuun, ja pitkäkin matka taittuu jouhevasti hyvän rullauksen vuoksi. Joustokeulalla varustettu Cross taas on omiaan maastopoluille. Sen leveät renkaat pitävät pitkoksilla ja kivikkossa, mutta maantierullaus on heikompi.